Be Candy

剛收到之前英文老師的來信。這位老師是北歐裔的加拿大金髮辣妹，現在暫時回到新蘇格蘭(Nova Scotia)鄉間的家中幫忙爸媽處理一些事，信中說她整天都在採藍莓。
她的個性很溫和善良體貼，幾乎所有學生都很喜歡她，但是我卻曾經讓她破例小小斥責了一番。 
那一天大家考完小考，老師要我們互相交換改考卷。我按照從小到大從學校老師那裡學來的習慣，在錯誤的答案上打X，然後在考卷邊緣寫上-5，-10等字樣，結果被她瞄到了。
她說：「你不可以這樣子。你要用加的，把對的分數一題題加起來。」
我回她：「還不是一樣？而且這樣算快得多啊，幹嘛自找麻煩。」
她說：「完全不一樣。你怎麼可以這樣看人？」
結果我們兩個就僵在那裡好一陣子。

1.如果你不喜歡現在的工作，要麼辭職不幹，要麼就閉嘴不言。
初出茅廬，往往眼高手低，心高氣傲，大事做不了，小事不願做。不要養成挑三揀四的習慣。不要雨天煩打傘，不帶傘又怕淋雨，處處表現出不滿的情緒。記住，不做則已，要做就要做好。
2.每個人都有孤獨的時候。
要學會忍受孤獨，這樣才會成熟起來。年輕人嘻嘻哈哈、打打鬧鬧慣了，到了一個陌生的環境，面對形形色色的人和事，一下子不知所措起來，有時連一個可以傾心
說話的地方也沒有。這時，千萬別浮躁，學會靜心，學會忍受孤獨。在孤獨中思考，在思考中成熟，在成熟中昇華。不要因為寂寞而亂了方寸，而去做無聊無益的事
情，白白浪費了寶貴的時間。

德國一位六十九歲的老太太竟然過了十五年完全不花錢的生活！千萬不要誤會那十五年是節衣縮食，到處去吃別人剩食的日子。相反，老太太過的是歐洲人優質生活，不花錢並不表示不消費，而是棄用貨幣，重回到未有貨幣之前的古時代，以物易物，以服務換服務的互補生活方式。
史
維梅太太是位心理治療師，十五年前偶然萌生一個意念，嘗試做一個實驗：過一年完全不用錢的生活。以為這種無錢可花的生活很刻苦，豈料不花錢的日子過着過
着，令她上了癮，從此不再用錢。她說：“捨棄掉金錢讓我生活過得有品質，獲得內在財富及自由。”法新社的報道沒有具體說明老太如何度過這不用錢的十五年，
但我們可以推想：史維梅是心理治療師，她大概以心理治療服務，來換取病人提供的生活必需品及各種各樣服務。老人家在接受記者訪問時還淡淡地化了粧，顯見她
不用錢買，還可以有化粧品用。
不用錢的日子，令史太太覺得生活有品質，獲得內在財富與自由。這話裡面最大的玄機是“自由”這個字。金錢世界
通過錢的符號——每個人的入息，來劃分等級，賺錢愈多，社會地位便愈高。人人都不自覺地追逐金錢，即使所賺的錢遠超生活所需，還是不肯罷手，繼續努力，把
時間和精力繼續換金錢……。不惜犧牲生活品質和自由。
由於史太太過的是無錢生活，她毋須要不停地賺錢，只須按自己生活需要來工作。例如每月
要吃多少食物，交多少電費，房子維修補養要多少費用，娛樂費多少錢，都可以通過適量的工作來換取。她一個人生活不需要很多東西，並不需要不停地工作來賺更
多的用品及服務，於是有時間做自己喜歡的事，得到更大的自由。
在協商互換服務及商品過程中，可能一個治療師的工作同一個木匠或者一個農夫的工作，在意義上是對等及分別不大的，沒有了金錢作中介，人與人之間更加平等，沒有高低之分，那豈不是個和諧而美妙的社會？
現
代人為錢營營役役，每天盯着股市、匯市和樓市，不知不覺中做了金錢奴隸，還認為理所當然。但全球金融風暴至今，一次又一次的市場動盪不斷把人們辛勞所得血
汗錢歸零，我們才赫然發現，錢原來只是開動印鈔機隨心所欲印出來的東西，卻可以耗掉一個人的靑春，德國老太太早在十五年前已大徹大悟，悠然避過這場全球災
劫，樂活至今。
沈尙靑

馮著高大俊朗的外型，周柏豪（Pak Ho）加入樂壇前已經擔任 過多個品牌的模特兒和代言人。理想大過天的他其後放下模 特兒工作，在陳光榮的錄音室不計酬勞地擔任了兩年音 樂工程師，更成為陳的入室弟子，並且憑《同天空》 和《六天》兩首歌成功殺出重圍。

堅持原則．努力向前

娛樂圈向來予人一個花花世界的感覺，那一直以來忠於理想、堅守原則的 Pak Ho 曾否感到困惑？

「對我來說，雖然今時今日的我仍未有成就可言，但我仍認為今天擁有的一切都得來不易，我必定會好好努力、好好珍惜。在入行的第一天我已經知道一切已經不能復返，能夠做的就只有努力向前衝！」

給年輕人的話

「懷才不遇只不過是一個自我安慰的藉口。」
Pak Ho
認為有能力的人最終一定會有伯樂賞識。「父母自小便向我灌輸『一分耕耘，一分收穫』這個道理，我認為年輕人出外做事不能只能向錢看，意思不是說錢不重要，
而是應該趁自己還年青力壯時，看多點不同事物，學多點東西，打好基礎。」

為自己而活
人
生只能活一次，所以 Daniel
希望為自己的人生掌舵，並為自己訂下許許多多個目標，務求要讓自己活得快樂、舒泰並充實，好好享愛這單程旅行。「我常常滿腦子都是計劃，更會為自己訂下明
確的目標，希望自己能朝著正確的方向進發，並能真正享受當中的過程。」 Daniel
再三強調他為自己訂立目標，並不為好勝，想要向別人證明自己的能力，因為一旦抱有這種想法，自己的人生便會淪為別人的附屬品，那只是為別人生存，郤不是為
自己而活。他只想為自己好好活一趟。

將工作昇華
 
相信這個故事你早已聽過：
「好幾百年前，有個外方人在法國薩特城附近的路上走著，看到有人推著手推車，車上載滿石塊。他就問那人：『朋友，你在幹甚麼？』那人簡簡單單回答著：『你看不到嗎？推石頭嘛！』」

別名：洛神葵、洛花、紅葵、台灣稱為洛神花，源分佈於熱帶及亞熱帶地區，據傳原產於印度，後來引進洛神葵品種至亞洲，復又輾轉在台灣試種成功，持續散種繁殖至今。洛神花性寒涼、味甘酸，成熟時面貌艷紅奪目，營養豐富價值非凡，頗受是嗜好者青睞。

洛
神花性寒涼、味甘酸，含有果膠、花青素、維他命A、C、鐵、鈉、蘋果酸等營養成份相當豐富，具傳有利尿、解毒、清熱、消暑、幫助恢復疲勞、涼血凈血、抗高
血壓、有補血、平衡身體內酸鹼值等功效。能治暑熱疹癢、口臭、心煩氣躁、心神不寧、體臭、食欲不振等。其味酸，有活血補血、養顏美容的功能，也能生津止
咳，幫助消化，增益胃壁功能。

斷食健康法
 
黃偉德順勢療法醫師
澳洲Nature Care College 順勢療法專業文憑
香港大學傳統中醫學進修証書
香港中文大學工商管理學學士